Quanto zucchero si deve mangiare ogni giorno per stare bene? La risposta non è quella che si pensa, tutti quanti sbagliano sempre.
E’ un argomento davvero molto importante che per nessuna ragione deve mai essere sottovalutato, quante volte ci capita di farci la stessa domanda: quanto zucchero si può mangiare nel corso di una giornata e come regolarsi, anche rispetto al passare del tempo?
Si tratta di un dubbio davvero lecito che può anche avere a che fare con la nostra salute e che in un certo senso non va mai preso sotto gamba: partiamo dal presupposto che un elevato consumo di zuccheri può causare dei problemi alla nostra salute.
Quindi, la cosa che si deve sempre fare è quella di stare attenti alle quantità, esiste infatti un limite ideale che non si dovrebbe mai superare. Ma entriamo nel vivo della questione per potere trovare una risposta concreta.
Zucchero, quali sono le dosi giornaliere da non superare?
Insomma, i nutrizionisti e gli esperti del settore hanno parlato chiaro, ci sono dei limiti da rispettare anche nell’assunzione dello zucchero, mangiarne troppo, potrebbe causare dei problemi per la nostra salute.
“La quantità consigliata è di un cucchiaio e mezzo da 25 grammi di zuccheri aggiunti, quelli che si trovano al di fuori della frutta, per esempio”, ha ammesso il nutrizionista Pablo Ojeda all’aggregatore di blog HuffPost, sottolineando anche come questo valore è lo stesso che è stato confermato e poi raccomandato anche dalla nota Organizzazione Mondiale della Sanità.
